يعد البروتين "عنصر" "أساسي" "لنظامك الغذائي". ولكن كم عدد "البروتين" ينبغي أن تتناوله يومياً؟ الإجابة ليست بالضرورة على "عناصر" "متنوعة" بما في ذلك "مستوى" "نشاطك"، "عمرك، "هويتك، و"أهدافك". لذلك، سنل�